ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی

برخی از افراد قبل از ارتودنسی فعالیت ورزشی داشتند و دوست دارند، فعالیت خود را در طول ارتودنسی ادامه دهند. در هنگام استفاده از ارتودنسی سوالاتی به ذهنشان می آید که آیا ورزش بعد از ارتودنسی مجاز است؟ ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی کدامند؟ دلیل اهمیت دادن به ورزش در زمان ارتودنسی چیست؟ برای محافظت از بریس در هنگام ورزش باید چکار کرد؟  برای یافتن جواب این سوالات با ما تا آخر این مقاله همراه باشید.

در ادامه این مقاله در مورد عناوین زیر توضیحاتی ارائه می دهیم:

آیا در طول ارتودنسی محدودیت ورزشی وجود دارد؟

در واقع در طول ارتودنسی محدودیت های برای فرد در نظر گرفته می شود، این محدودیت ها فقط برای موفقیت درمان، بهبودی سریع و کاهش مدت زمان درمان ارتودنسی است.

در کنار محدودیت های غذایی، محدودیت های ورزش در طول ارتودنسی نیز برای بیمار در نظر گرفته می شود، چون برخی از فعالیت های ورزشی ممکن است به دندان ها، براکت و سیم ارتودنسی آسیب وارد کنند و سبب اختلال در روند درمان، افزایش هزینه های ارتودنسی شوند. بنابراین متخصص ارتودنسی برای بیمار ورزش های مجاز و غیرمجاز را تعین می کند.

ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی

برای محافظت از بریس های ارتودنسی و پیشگیری از وارد شدن آسیب باید توصیه های ارتودنتیست را به خوبی رعایت کند، متخصص ارتودنسی به بیمار درباره انواع ورزش مجاز و غیر مجاز توضیح می دهد که در ادامه به آنها می پردازیم:

ورزش های مجاز در طول ارتودنسی

معمولا با انجام ورزش های که مجاز در نظر گرفته می شوند، آسیب به دندان و بریس های ارتودنسی بسیار کم است  و تقریبا هیچ ضربه به آن ها وارد نمی شود و فرد می تواند در طول ارتودنسی با خیال راحت آن ها را طبق روال قبل انجام دهد که عبارتند از:

• پیاده رویی
• دویدن با سرعت کم
• شنا
• دوچرخه سواری با شتاب و سرعت کم
• پینگ پنگ
• بدمینتون
• یوگا
• تای چی
• بدنسازی ارام
• ورزش های مقاومتی با وزن بدن و دستگاه های ورزشی
• فوتبال
• والیبال
• هاکی گری در سطح اماتور

ورزش های غیر مجاز در طول ارتودنسی

به دلیل وارد شدن آسیب به براکت ها و سیم ارتودنسی انجام ورزش های که با سرعت بالا انجام می شوند و یا احتمال وارد شدن ضربه شدید در ان ها وجود دارد، غیرمجاز است. این ورزش شامل موارد زیر هستند:

• بازی های مبارزه ای
• جودو
• کاراته
• تکواندو
• اسنوبرد، اسکی و اسکی آبی
• راگبی با سطوح رقابتی
• بسکتبال
• هاکی با سطح رقابتی بالا
• والیبال با سطوح رقابتی بالا
• فوتبال آمریکایی
• بوکس و ورزشهای مشابه آن

در صورت انجام ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی چه باید کرد؟

همانطور که گفتیم عمل کردن به توصیه ارتودنتیست در مورد ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی بسیار برای محافظت از براکت ها و بریس ها بسیار حائز اهمیت است، اما در صورت اجبار در انجام ورزش غیرمجاز فرد باید مراقبت های لازم را انجام دهد.

یکی از راهکارهای مفید برای محافظت از دندان ها و بریس های ارتودنسی استفاده از محافظ دندان است. این محافظ به عنوان یک سپر عمل می کند و از بریس ها در برابر ضربه محافظت خواهد کرد. توصیه می شود این محافظ برای ورزش های مجاز در طول ارتودنسی نیز استفاده شود.

البته محافظ دندان در حالت طبیعی و بدون وجود براکت های ارتودنسی، نیز برای محافظت از دندان های ورزشکاران استفاده می شود. محافظ دندان ارتودنسی کمی بزرگتر از محافظ دندان معمولی هستند تا بریس به راحتی در آن قرار بگیرند.

انواع محافظ های استفاده شده در طول ارتودنسی کدامند؟

معمولا ورزشکاران برای محافظت از دندان های خود و بریس های ارتودنسی از محافظ های زیر استفاده می کنند:

• محافظ دندان آماده که در داروخانه بدون نسخه به فروش می رسند.
• محافظ دندان سفارشی که قالب گیری از دندان برای فرد سفارش داده می شود و مخصوص دندان های فرد است.
• محافظ دندان بویل اند بایت که در دمای کم سفت و در دمای گرم نرم می شود.

عوارض اهمیت ندادن به ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی

اگر فرد در طول درمان ارتودنسی به توصیه های پزشک توجه نکنند و به سراغ ورزش های غیرمجاز برود احتمال بروز مشکلات زیر برای بیمار وجود دارد:

• شکستن براکت ها
• شکستن سیم ارتودنسی
• شکستن دندان
• آسیب به لثه و خونریزی در آن

در صورت اهمیت ندادن به ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی براکت های ارتودنسی آسیب می بیند و ممکن است نیاز به تعویض مجدد براکت ها باشد که باعث می شود فرد دوباره برای ساخت و نصب ارتودنسی هزینه کند و مدت زمان درمان بیشتر از قبل شود.

جمع بندی

متخصص ارتودنسی برای محافظت از بریس های ارتودنسی و دندان های ارتودنسی شده، یک سری محدودیت ورزشی برای بیمار در نظر میگیرد، برخی از ورزش مشکلی برای درمان ارتودنسی به همراه ندارند و برخی دیگر ممکن است سبب آسیب به بریس ها شوند.

توجه به توصیه های لازم در مورد ورزش های مجاز و غیرمجاز در طول ارتودنسی در محافظت از دندان، بریس و کم شدن مدت زمان درمان تاثیر دارد.